“宝儿，再吃一口，就一口。”这句话可能是很多长辈在给孩子喂饭时最常说的一句话，殊不知，家长们越是顺着孩子心意，孩子越是不好好吃饭。为什么孩子不能好好吃饭？其实，这可能与家长的错误做法有关。

生理原因

缺少咀嚼锻炼

出于对宝宝的疼爱，虽然宝宝已经一岁半了，可不少妈妈仍很少让宝宝自己咀嚼东西，吃蔬菜要做成蔬菜糊、水果要打成汁、主食基本上吃的都是奶粉、粥等流食或松软食物。

建议：错过了宝宝咀嚼发展的敏感期，会造成宝宝咀嚼、吞咽困难，很多吃饭费劲的宝宝，大都是长期吃流食及糊状食物造成的，因为没有得到充分锻炼，所以咀嚼能力比较弱。

运动明显不足

现在由于住的都是楼房，很多家长很少带宝宝下楼，每天大部分时间都待在家里，每天的活动基本上是看动画片、翻图书、玩玩具、划手机……

建议：运动量不够会造成肠蠕动减慢，吃进的食物消化就

慢，宝宝总是没有饥饿感，吃饭时胃口自然不佳。另外，缺少运动还会导致排便不畅或便秘。

家中常备零食

宝宝爱吃零食，为了让孩子乖巧听话，家里自然会准备不少零食。零食让宝宝的胃总是不闲着，常常到了吃饭时间，宝宝根本没有饥饿感，导致正餐吃得很少。而下一顿正餐还没开始，宝宝又饿了，大人只能再请零食来帮忙。长此以往，恶性循环就开始了。

建议：减少正餐之外的食物。虽然零食的给予有一定的必要性，却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给孩子吃。

家长原因

不立规矩

宝宝天生好动，即使是吃饭的时候也不会闲着，一会儿玩玩具、一会儿到处跑、一会儿看电

视……大人觉得宝宝还小，就先由着他吧，等大一些再立规矩也不迟。于是，只能让宝宝牵着鼻子走，边追边喂、边玩边吃。

建议：不立规矩孩子就没有规矩，习惯成自然，不好好吃饭的习惯一旦形成了，纠正起来就不容易了。

包办代替

宝宝虽然可以自己吃饭了，可是笨手笨脚，不是吃得太慢，就是弄得到处都是，常常掉的比吃的还多，大人看着着急，还是自己动手，喂饱了事。

建议：经常喂饭，孩子就依赖成人不愿意自己吃饭了。从小锻炼宝宝自己吃饭不仅是培养好习惯，还可以锻炼宝宝的动手能力及手眼协调能力，同时也是对幼儿的一种尊重。

过分关注

做妈妈的总担心宝宝营养不够，对于宝宝吃饭的事情过于关注和重视，于是在吃饭的时候经常采取“威逼利诱”的办法希望宝宝能多吃。每当坐在餐桌前，这样的话就会在宝宝耳边响起：“宝宝，这个菜有营养，你要多吃点”、“这些菜是你的，你一定要吃完”……

一般人都有这样的体验，如果某种食物一次吃得过多，或者在一段时期内天天吃，很容易对这种食物产生反感，甚至一提起来就反胃，这就是老百姓所说的“伤食了”。同理，过多的唠叨、限制、强制，也会让孩子胃口大伤。

建议：过分的关注、经常的唠叨，会让宝宝对吃饭产生逆反和厌烦心理，宝宝的胃口就在家长的过分关注下破坏了。

投其所好

宝宝喜欢吃什么，大人就经常给做什么；宝宝不喜欢吃的东西就很少做给宝宝吃。如宝宝爱吃肉，就经常变着法子做肉类食品；宝宝不喜欢吃海带、芹菜和胡萝卜，家里基本上见不到这类蔬菜。

建议：爱吃的东西经常吃，不爱吃的东西很少吃或不吃，结果宝宝偏食、挑食的坏习惯就在不知不觉中养成了。营养均衡是

健康的保障，各种味道和颜色的食物都要吃，营养才会均衡，宝宝的身体才能健康。

消极暗示

宝宝不喜欢吃青菜，家长就经常说：“我的孩子不爱吃青菜，就是喜欢吃肉，真没办法。”

宝宝挑食，家长就常常说：“我的宝宝就是不喜欢吃胡萝卜、香菜、姜这些有异味的蔬菜，哪怕我切得再细，他也能从碗里都给挑出来。”

其实，这些话都属于消极暗示，暗示语言就像奇怪的“魔咒”，你越说孩子挑食，他就越挑食；你说宝宝不爱吃青菜，他见到青菜就真的没了胃口。

建议：暗示的力量是惊人的，经常当着宝宝的面说他的某种行为或缺点，其实等于“教唆”，会让孩子对你的话产生心里认同，认为自己就是这个样子的。

条件互换

为了让宝宝吃饭，大人经常善意哄骗宝宝：“赶快把饭吃完，我带你去滑滑梯”、“吃完了饭，我们去动物园看老虎”、“你好好吃饭，我就给你买变形金刚”……

建议：吃饭是自己的事情，不要让孩子把吃饭当成达到目的的交换手段。大人与孩子进行“条件互换”，一开始可能很管用，可是一日三餐，你能保证每次都能兑现承诺吗？如果无法兑现，就会让孩子对你失去信任，吃饭的问题可能会越来越难解决。