据英国《每日邮报》11月3日报道，在餐桌上，当你想给自己的丈夫交谈时，他却一直埋头查阅iPad上的邮件。虽然他一直在嗯嗯啊啊地回复你，但你知道他的注意力并不在你身上。这时你可能会好奇他在和谁联络，同时一种不信任感也会油然而生。

对许多人来说，这已经变成了常态。科技正在影响我们现实生活中的亲密度。Paul Levy自1990年就在布莱顿大学做数字世界方面的研究。但直到六年前，他才注意到自己在智能手机上花了太多时间：白天他在不停地回别人的消息，晚上也一直在线。Paul Levy意识到自己对手机有了依赖性，而且还有许多人和他一样。于是他开始着手研究虚拟生活对现实中关系的影响。为此他采访了几百对认为感情被他们对科技的沉迷所威胁的伴侣。

Paul Levy发现这一切源自被其称作“可悲的满足感”的东西。夫妻两人可以用整晚的时间看电视，期间还时不时地玩下手机，但是彼此间却没有任何交流。这能给人带来一时欢愉，却带不来持久的满足感。

密苏里大学学者所做的研究也证实了这一点。他们采访了数百个认为自己伴侣使用Facebook增加了彼此间冲突的人。这些人中既有18岁的青年人，也有82岁的老人。研究发现伴侣越频繁使用Facebook，两者之间的猜忌也会随之越多。这可能会最终导致分手、出轨和离婚。

但还是有一些办法能帮你摆脱手机依赖，增进与伴侣的关系。你可以把手机和平板电脑从饭厅和卧室清理出去。选择用闹钟而不是手机来叫醒你。当你用手机给自己的伴侣发“我爱你”时，首先要在脑海中想象伴侣的样子，然后再真心实意的把爱传达出去。(实习编译：何茵 审稿：陈薇)