■延伸阅读

冰冻母乳不宜超过4小时

妈妈上班后，宝宝怎么办？专家介绍，新妈妈可以每天挤出一些多余的母乳，存放在冷藏室里，标注上日期和分量。如果没有冰箱，一定要去买个保温壶，以便存储母乳。

理论上放在冰箱里的母乳可以保存较长时间，但尽量不要超过4小时。解冻后的母乳不能再次冷冻，并且要在1天之内喝完。

调整宝宝“吃饭”时间

对于宝宝来说，几个月的时间已经养成了自己的生活作息习惯。但是如果新妈妈希望能在上班前哺乳一次、下班后再哺乳一次的话，就得尽量调整宝宝的“吃饭”时间来配合哺乳。最好在宝宝没有饿的时候就递上奶瓶给宝宝吸，让他慢慢适应。

上班前喂饱孩子

每天早上，坚持在上班前给宝宝喂一次奶，把宝宝喂饱了。这样不仅能让乳房的乳汁排空，也有利于保证乳汁正常持续地分泌。