原标题: 女人睡前半小时美肤功效佳

每个女人都十分在意自己的肌肤，不过对于上班族来说每天面对着电脑，娇嫩的肌肤不得不忍受着辐射，而且回到家里要要面对油盐的折磨，还有空气中的一些脏物等等，所以我们每天的护肤工作就十分的重要，当然也不用都把时间浪费在这上面，每天只需在睡前抽出半个小时，就能给肌肤一整晚的恢复，还你好面色。

1、脸部深层清洁。无论你有没有化妆，在外面奔波一整天，脸上分泌的油脂、接触的脏污空气，都需要靠卸妆油来深层洗净。只有做好深层清洁，皮肤才能很好地吸收水分和精华。

2、用晚霜别用日霜。日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。睡前洗脸后，喷完爽肤水，涂抹晚霜，让皮肤在正确的时间吸收有效的养分。这样，皮肤才会正常地工作，让你在睡醒后发现，皮肤更加细嫩。

3、按摩30秒。一边涂晚霜，一边用手轻轻按摩面部30秒，可以促进血液循环，同时促进晚霜吸收，让皮肤不油腻。做保湿时，可以用双手轻轻地拍打面部，也能起到类似的作用。

4、睡前喝袋奶。牛奶不仅能让你有一整晚好睡眠，还能让皮肤更加细腻嫩白。

5、热水泡脚、做脚趾运动。泡脚能增加全身血液循环，提高晚上肌肤的代谢能力，有助于皮肤排毒。做做脚趾运动也有同样的功效。

6、洗澡后穿烘暖的睡衣。秋冬季节最好把睡衣烘暖后再穿，能够提高肌肤弹性。

7、不要贴面膜着过夜。面膜在一定的时间后功效就会消失，敷得太久只会有害无益。一般来说，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3—5分钟；织布式面膜在八分干时就应除去，否则会加快肌肤表层的水分蒸发。

8、指甲根部涂抹维生素E。可在手背和指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩。维生素E有抗衰老的功效，滋润手部肌肤