孩子看起来健康，却常感冒发烧、厌食偏食、不长个和肥胖，出现这些状况时，可能处于“亚健康”状态了。许多家长仍选择在秋冬时节为孩子进补，医生指出，儿童“亚健康”需调整生活习惯，切勿盲目进补。

6岁男孩超重

患上“亚健康”

6岁的洋洋体重达60斤，在同龄孩子中是个小胖子。入秋后，洋洋动不动就感冒，也不愿意运动，并开始厌食。家长想给洋洋补补身体，增强抵抗力，便来到了黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心，医生诊断洋洋为儿童“亚健康”，需进行饮食和生活习惯的调理。

“肥胖、厌食和生长发育迟缓的小学生和初中生是门诊的常客，家长一听是‘亚健康’都很诧异，仍希望给孩子吃药、进补，其实，儿童‘亚健康’是营养过剩和营养失衡导致的。”黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心主任尹燕说。

远离“亚健康”

需均衡饮食

尹主任表示，儿童“亚健康”都是不健康的生活习惯和饮食习惯导致的。

处于“亚健康”状态的儿童，其睡眠、营养吸收和免疫力均会受到影响，长期“亚健康”，会影响儿童的生长发育、学习效率和心理健康。

首先，家长可根据儿童实际情况，调整孩子的生活习惯，坚持适量的体育运动和户外活动，呼吸新鲜空气；其次，是保证饮食的均衡，预防肥胖。还要常与孩子沟通，缓解孩子压力，帮孩子树立阳光的心理。