洋葱所富含的益生元有助于人体增强免疫力，抵抗病菌的入侵，因此有利于宝宝的健康。然而由于洋葱气味太重，有些妈咪并不喜欢做给宝宝食用，加上有些人对洋葱本来就有偏见，于是它们出现在宝宝餐桌上的频率就相对较低了，但其实洋葱对宝宝是很有好处的哦！

吃洋葱可提高身体免疫力

洋葱含有益生元成分，常期食用洋葱能有效地提高人体免疫力，增加身体抵抗病菌的能力，有助于宝宝的身体健康。且洋葱是不可多得的抗氧化剂来源，抗氧化剂能起到激活身体健康细胞的生成和分化，抑制病菌和不健康细胞的生成扩散，就是人们常说的有抗癌作用。

常吃洋葱可减少身体的患病机率，保障宝宝健康成长。此外，抗氧化剂还可帮助心神代谢，延缓细胞老化，有美容养颜护肤等多重功效。

洋葱能抗炎症

洋葱之所以能抗炎症，是因为洋葱含有抗炎成分，吃洋葱可缓解一些因炎症而引发的呼吸道疾病，常见的有哮喘。日常食用洋葱可帮助减轻哮喘病症，此外，出现口腔溃疡等症状，适当食用洋葱也可帮助加快愈合的时间。

洋葱能防蚊虫叮咬

吃了洋葱以后，人体的皮肤和汗腺中会分泌一种气味，可以起到防止蚊虫叮咬的作法。对于有些容易招蚊虫叮咬的宝宝，妈咪在夏季可以经常做点洋葱给宝宝吃，既有助于改善宝宝的消化道循环，又可起到天然防御蚊虫的效果。

吃洋葱的其他好处

洋葱内所含的维生素C可有助于人体免疫系统的激活，对于一些病菌和细菌的入侵可起到抵御，能预防一些常见的细菌感染，如流感病菌的感染。常吃洋葱的人，感冒机率明显下降。

洋葱可降低胆固醇含量，有助于三高的防治。洋葱还能促进人体对微量元素铁的吸收，改善孩子贫血症状。洋葱中的有益成分还能促进消化系统健康。综上所述，洋葱可以说是蔬菜中不可多得的优质食材，平时妈咪们要多做给宝宝们食用。

吃洋葱注意事项

吃洋葱的注意事项可能更多的在做洋葱之前的洗切工作，洋葱分泌出来的气味有很多人都不适应，在洗切的过程中过敏。因此，切洋葱的时候要采取一些有效措施，比如戴上手套，用纸巾塞住鼻孔等。切好之后清洗多次，以减轻洋葱的气味，这样宝宝吃起来会气味小一点。很重要的一点，宝宝年幼，不要给宝宝生吃洋葱，因为生吃洋葱对胃肠刺激过大。