“屁股大好生养”，这句老话相信所有妈咪和正要当妈的女士都听说过，虽然科学家表示，盆骨的大小和女士的怀孕几率没有什么太大的关系，但是这个因素却能直接作用于孕妇的分娩方式，因此，每位孕妇都必须重视盆骨的健康。

◣盆骨说：这三个坏习惯，让我很受伤

1.长期穿着高跟鞋

虽然高跟鞋可以有效的改变女士的身高视觉比例，让美腿看上去更细更长，可是脚踝和膝盖需要为此而承担非常大的压力。长期穿着高跟鞋容易使腿部肌肉劳损，甚至影响盆骨的健康。

2.跷二郎腿

翘二郎腿是不少摩登女郎的标志性动作之一，可是会压迫到盆骨和髋关节。女士们千万不要对跷二郎腿后的肌肉酸痛感不以为意，盆骨就是在这样的日积月累中改变位置的。

3.喜欢睡软床

有的女士非常喜欢陷在床上的感觉，因此钟爱柔软的床垫，可是床垫过软会让盆骨受到比较严重的压迫。人的一生有三分之一的时间都献给了床，如果长期睡软床，会导致盆骨歪斜。

“屁股大好生养”，这句老话相信所有妈咪和正要当妈的女士都听说过，虽然科学家表示，盆骨的大小和女士的怀孕几率没有什么太大的关系，但是这个因素却能直接作用于孕妇的分娩方式，因此，每位孕妇都必须重视盆骨的健康。

◣盆骨说：别忘记经常自我检查

当女士们的盆骨出现问题时，通过以下几种方法进行自我检查，可能会看出一些端倪：

1.直立时，注意自己是否会不自觉的将身躯前倾，会不会经常腰酸背疼。

2.是否存在经常不自觉的盘腿而坐的情况。

3.行走时观察自己的膝盖，是不是会不自觉的外翻。

4.是否有八字脚的情况。

此外，盆骨变形的女士还可能伴随着失眠、食欲差、劳累过度等情况，需要格外注意。

“屁股大好生养”，这句老话相信所有妈咪和正要当妈的女士都听说过，虽然科学家表示，盆骨的大小和女士的怀孕几率没有什么太大的关系，但是这个因素却能直接作用于孕妇的分娩方式，因此，每位孕妇都必须重视盆骨的健康。

◣盆骨说：请拯救我

如何让你的盆骨从水深火热之中逃离呢，不妨看一看小编给出的建议：

1.脱掉高跟鞋，让你的脚舒服起来，也能让你的盆骨保持完美。

2.注意坐姿，放下二郎腿，抬头挺胸。

3.让你的床垫硬起来，给你的骨骼以支撑。

4.多吃一些高钙的食物，多晒一晒日光浴。