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产妇吃西瓜4大注意点

西瓜清冷下火,水多肉嫩甘甜可口,是水果中的佳品,一直受到人们的深。在夏季,大热天的吃个西瓜解解凉,那真是一件很惬意的事情。但西瓜性凉,吃多了容易引起腹泄,不宜多吃。贪嘴的新妈妈们能吃西瓜吗?产后吃西瓜有什么讲究呢?

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产妇能不能吃西瓜

产妇能不能吃西瓜?想必是很多新妈妈想知道的,答案当然是能吃!西瓜内维生素丰富,且有清热下火的功效,女性产后可以适量吃西瓜,但因西瓜性寒,产妇产后身体虚弱,容易寒气入体,建议轻尝即可,不能吃太多,也不能吃得频繁。如果是体质本来就弱,肠胃也不太好的产妇,建议月子里更是要少吃,产后三个月就无大问题了。当然,以时令西瓜为好,也就是说,这个季节产西瓜就是最合适吃西瓜的时节,而不是吃反季节水果。

产后多久能吃西瓜

产后多久能吃西瓜,这要看产妇个人的体质和产后恢复的情况,有些产妇体质很好,又是自然顺产,产后可以自由活动,产后没出月便可以轻尝。而有些产妇身体虚弱,恢复较慢,月子里不宜吃西瓜,主要是西瓜是凉性,怕寒气伤了胃肠,造成不必要的伤害。一般坐月子满了,大部分产妇都是可以吃西瓜的,但要有节制,不能吃得过多。

吃西瓜有哪些功效

西瓜内水分丰富,且含有多种维生素和营养物质,有清热下火,静心安神的作用。天气炎热,心情不宁,生气上火吃块西瓜,马上就能见到效果,心情一下子就改善不少。西瓜中有一种叫氨基酸的物质,有清热利尿的功能,却不像冬瓜那样会导致人尿频,而是促成尿液生成,增多尿液量减少小便次数。大量的尿液能带走产妇身体内有毒素,有助于产妇的身体恢复,还可减少一种叫胆色素的物质,有通大便的功效。除此之外,西瓜还有降低血糖含量,补充皮肤水分等多种功效。

吃西瓜的注意事项

前面说了吃西瓜的诸多好处,现在来讲一下吃西瓜的注意事项。大部分水果都不能在饭前或饭后马上吃,原因是水果里的水分会冲淡胃液,造成食物没有足够的胃液来消化,从而导致消化不良。

吃西瓜的时间与吃主食的时间至少要间隔一个小时以上,这样才能起到好的效果。西瓜要尽量吃自然熟的,如果打开一个西瓜发现一边熟透,一边没熟透,这种可能不是自然成熟,产妇尽量不要吃。西瓜切开后,在空气中暴露得时间长了,产妇也不要吃,怕有细菌沾到上面,吃了不利于健康。西瓜性寒,产妇不宜多吃,适量即可,再加上西瓜内的糖含量较高,吃多了对身体无益。

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