随着五一佳节匆匆而过，进入到温暖的五月。对于孩子来说这可是段好日子，因此小编从小就听说五月份是长个子的“黄金期”，每到这时吃两只清蒸小公鸡是必然的事，不过看现在自己这个头，实在有点怀疑这个方法的有效性。
前不久网上也一直流传“5月是最适合孩子长高季节”的说法，据说这个时候因为人体内分泌激素增多，所以增加营养可以让孩子长高。这让不少孩子的家长分外期待。但是在很多医生看来，这种说法没有什么道理。孩子想要长得高，充足的睡眠和均衡的营养才是关键。
5月真的长得快？
“现代医学证明，一年四季中，春季青少年的身高增长最快，尤其是5月，平均达到7.3毫米。”这样的说法在网上可不少见，传言称，春天人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，加上阳光帮助维生素D的合成，给骨细胞的生长提供更多的造骨原料。很多家长看到后信以为真，希望在5月份给孩子大补长个。
医生：长高和季节无关
5月真的更容易长高吗？有记者采访诸多位医生均表示科学上没有听说过这种说法。
5月份气温上升，人体的新陈代谢会比冬天旺盛，但这与长高没什么关系。“临床上没有见到过这种实例。”江苏省人民医院小儿科主任周国平医生认为，春天阳光充足，常晒太阳的确能够帮助维生素D的形成，“但是通过晒太阳来获取维生素D，跟长高并没有什么联系。”人与树木不同，身体的生长速度与季节、气温都没有必然的联系。
长个还得靠睡眠和饮食
想要孩子长得高长得快，应该注意哪些方面呢？除了先天因素，充足的睡眠很重要。人体激素的分泌与温度和季节没有必然的联系，但是与一天的时间段有关。
每天凌晨到1点间，人体激素分泌最多，这个时间段如果能够好好休息，对长高肯定有帮助。孩子最好每天保证8到9个小时的睡眠，最晚不能超过11点睡觉。此外，均衡饮食，荤素搭配，营养充足才可以帮助骨骼生长。
人一生中有两个快速生长期：1岁前和青春期。等过了青春期，想再长高就很困难了。所以想要孩子长得高，在青春期时多给孩子补充营养，保证睡眠，并且让孩子多运动，至于是5月长得快还是6月长得快就不要纠结了。
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