多数妈妈在给宝宝冲调奶粉时都有一些搅拌习惯，例如拿一根筷子搅一搅，盖起奶瓶盖用力晃一晃等。其实我们多数人在冲调饮品时也都是这么做的，目的是为了让固体更快溶解。不过，近来父母中间开始流传一种说法，搅拌过猛会让奶粉营养流失。事情的真相真是如此吗？小编来给您解答。

×误区：搅拌过猛破坏营养

摩擦生热，用力地搅拌奶粉或者摇晃奶瓶的确会让奶粉升温一点点，但达到破坏营养结构的温度显然是无稽之谈。所以，爸爸妈妈们正常的搅拌或者摇晃都不会降低奶粉的营养。

当然，可能有部分父母认为沸水冲泡后再加上人为摇晃，可能会产生有害物质，例如某些塑料杯盖上后摇晃会出现明显的塑料味。这一点爸爸妈妈们大可放心，只要选购了安全材质的奶瓶和优质的奶粉，那么一般是不会因为高温而产生额外的有害物质。

♦纠正：用力摇晃气泡多

那么，摇晃奶瓶的做法是不是一点坏处没有呢？其实不然，轻微的搅拌和摇晃是可以的，但过于用力的搅拌和摇晃会让奶粉中混进不少空气，宝宝食用后很容易胀气、吐奶。如果爸爸妈妈发现摇晃过后出现不少奶泡，那么说明力度就过了，可以稍等一会，让气泡消失后再给宝宝食用。

正确做法： 冲调奶粉这件事看起来小，却要注意不少细节，例如要先加温水后加奶粉，让奶粉溶解时可双手掌心握瓶来回搓动，注意不要太过用力。