宝宝是父母的爱情结晶和生命的延续，他们嗷嗷待哺，急需父母提供的各种食物来补充营养。一般来说，大部分宝宝会在月龄达到6个月左右时开始接触辅食，但是这并不代表他们可以样样“通吃”。爸妈要做的，是根据孩子生长期各个阶段的需求来合理的安排每一餐。

阶段一：6个月—1周岁

刚开始接触奶水以外的食物，对宝宝的稚嫩肠胃来说是种挑战，因此爸妈不可对宝宝提太苛刻的要求，量力而行。但如果宝宝快到一周岁还没能适应任何辅食，妈妈们最好带他去医院进行必要的检查。

喂养原则：遵循谷物类辅食—蔬菜水果类辅食—蛋类辅食—肉类辅食的顺序。按照从少到多，从简到繁，从稀到稠，从流质到半流质再到固体的技巧。

辅食推荐：蛋黄泥、各种蔬菜汁/泥、各种水果汁/泥、米糊、烂面条、烂混沌等。

关键点：奶类任然是宝宝的主食，切不可让其他食物宣兵夺主。

注意：尽量不要使用人工调味剂，宝宝出现排斥某种辅食的情况是不可强行喂食的。

阶段二：1—2周岁

经过之前的锻炼，宝宝肠胃的消化能力和口腔的咀嚼吞咽能力有了很大提升，关于食物方面的禁忌也开始渐渐减少。乳牙的发育则为他们在饮食方面又添动力。

喂养原则：膳食均衡、营养全面，可多食用些补铁补钙的食物。此外，喂奶量不可少许350ml。

饮食推荐：炖豆腐、鸡蛋饼、芋头粥、鸡蛋羹等。

关键点：为了进一步激发宝宝对乳汁以外的食物的兴趣，妈妈们应下一些功夫，从菜色、口味多方面入手，加强做料理的技能。

注意：虽然宝宝能吃的东西越来越多，但是妈妈们做给宝宝的食物最好煮烂一些煮清淡一些，不可以成人的标准来衡量宝宝。

阶段三：2—3周岁

来到这个阶段，大部分宝宝的吞咽技能已经取得了明显的进步，但仍然有待进一步的巩固。多摄入些微量元素和钙质，对孩子的牙齿和骨骼发育有很大好处。

喂养原则：每天需保证一定的喂奶量。此外，应让孩子多吃些蔬菜水果，摄入足够的膳食纤维。

饮食推荐：西红柿鸡蛋汤、蘑菇菜心汤、紫菜包饭等。

关键点：食物的种类不可过于局限，以免让孩子养成偏食的坏习惯。

注意：妈妈们须留心宝宝是否对某种食物过敏，鱼虾等都是应该重点注意的对象。